“中年油腻男”，“中年油腻女”等带有贬低性质的称号，已经成为了不少中年人的噩梦。谁都不想被说油腻。但有些人到了中年，确实放松了对自己的要求，无论是身材、心态还是健康等方面，都出现了较大的变化，导致自己变得越来越油腻。中年油腻女身上，往往特征都很明显，若你没有，说明你还很“清爽”。

中年油腻女都有哪些特征？

从外在上看，身材严重走样，牙齿不好，明显发黄，穿得很邋遢，头发总是显得油油的，蓬头垢面，不注意个人卫生，整个人的精神面貌也不好。

从谈吐上看，爱说脏话，说话总爱带具有骂人性质的口头禅，说话不注意场合，在公共场合嗓门也特别大，声音刺耳。动不动就与他人吵架，且都是因为一些无足轻重的小事。爱说抱怨的话，每天除了聊家常，就是抱怨，还喜欢和朋友聊别人的隐私，喜欢打探人家的隐私。

从心态上来看，精神很匮乏，不注意学习，但却好为人师，总喜欢教育别人，感觉自己说的什么都对。只要是自己看不惯的事情，就是错的，从不站在人家的角度考虑问题。

从和家人的关系上来看，完全“从属”于家人，生活的一切都是围绕着家人来得，没有自己的生活。和别人聊天，聊得最多的话题就是老公和孩子。喜欢拿自己的家人和其它人对比，攀比心很强，一旦不如他人，会经常斥责或者辱骂家人。

为什么有些女性到了中年之后，就会变得油腻了？

古人说“女子七七而行坏”，就是说女性到了49岁左右，开始走向衰老，身材容易走样，颜值开始下降。49岁左右也是女性的绝经期，到了这个年龄，女性的身体机能开始快速下降，迎来更年期。伴随着更年期的到来，女性身体会出现很多不适，比如身体潮红出汗，情绪暴躁，腿脚疼痛等。身体的不适，会影响一个人的心态，女性对自己的要求会降低，会放松对身体管理，也就不那么在意外在，不打扮，不运动，形象会逐渐变得油腻。

四十而知天命，人到中年这个年龄，会感觉自己年龄大了，再加上已经有一定的阅历，对世事人情有了一定的了解，就会感觉自己懂得很多，会产生一种油腻的心态，感觉自己很厉害，喜欢教育别人。到了中年，如果过得不如意，不如同龄人好，有些女性不会考虑是自己的问题，而会认为是另一半的问题或者是命不好，就会不断的产生抱怨之情，心态变得油腻。

还有，若一个人不注意学习，不能学到老活到老，精神就会变得有些匮乏。这种情况下，精神上就会过度的依赖家人。再加上女性本来就比较顾家，有为家庭牺牲的精神，且中年后生活闲下来了，就会完全从属于家人，不注意自己，没有自己的生活和精神世界，会不知不觉变得油腻。

女性到了中年，若不想变得油腻，应该注意保养，合理饮食、适度运动，养成健康的生活习惯，做好健康管理，减轻更年期身体的不适。找到一个自己的感兴趣的事情，培养一个爱好。坚持学习，多看书，多接触新鲜事物，不要故步自封，积极的和年轻人沟通，保持良好的心态，这样你会逐渐变得清爽。